Cuando algo te estresa, tu cuerpo pisa el acelerador: el corazón se acelera, la respiración se acorta y las glándulas suprarrenales liberan cortisol. Es una respuesta normal y útil. El problema llega cuando cuesta soltar el acelerador y volver a la calma.
De ese regreso se encarga el sistema nervioso parasimpático, el freno. Varios equipos de investigación se han preguntado si el trabajo manual del osteópata influye en ese freno, y lo han medido.
El estudio del que hablamos en el reel
En 2017, un equipo italiano publicó un ensayo controlado y aleatorizado con hombres jóvenes y sanos que nunca habían recibido osteopatía. Primero les hicieron pasar un mal rato: cinco minutos de cálculo mental delante de un tribunal. Después, unos recibieron una sesión breve con técnicas craneosacrales y otros una sesión simulada sobre las mismas zonas.
Midieron el corazón con electrocardiograma y el cortisol en saliva. En el grupo de osteopatía, el ritmo cardiaco y el equilibrio entre acelerador y freno se recuperaron antes, y el nivel de cortisol fue más bajo que en el grupo de control.
Qué han visto otros estudios
- Cadetes de bomberos (2023). 57 jóvenes. 30 de ellos recibieron una sesión craneosacral a la semana durante cinco semanas. En ese grupo bajó el cortisol en sangre.
- Estudiantes de Medicina (2024). Un estudio pequeño, con diez personas: quince minutos de tratamiento a la semana durante seis semanas. El cortisol en saliva bajó; el estrés que ellos decían sentir no cambió.
- Revisión de 20 ensayos (2025). Una revisión con metaanálisis publicada en BMJ Open concluye que las terapias manuales osteopáticas pueden influir en algunos indicadores, sobre todo en personas con dolor, pero que los resultados son todavía inciertos y hacen falta estudios más grandes.
Lo que se puede decir y lo que no
Se puede decir que hay ensayos controlados en los que, tras una sesión de osteopatía con técnicas craneosacrales, el cuerpo de personas sanas volvió antes a la calma después de un momento de estrés.
No se puede decir que la osteopatía elimine el estrés, que trate la ansiedad o la depresión, ni que sustituya a tu médico o a tu psicólogo. Los estudios son pequeños, casi todos con gente joven y sana, y las propias revisiones piden más investigación.
Qué hacemos en consulta
En Quiropa trabajamos con las manos y partimos de la anatomía. En una sesión con técnicas craneosacrales estás tumbado boca arriba, en un ambiente tranquilo, y el contacto es suave y preciso, sobre todo en el cráneo y el sacro.
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Referencias
- Fornari M, Carnevali L, Sgoifo A. Single Osteopathic Manipulative Therapy Session Dampens Acute Autonomic and Neuroendocrine Responses to Mental Stress in Healthy Male Participants. J Am Osteopath Assoc. 2017;117(9):559-567. https://doi.org/10.7556/jaoa.2017.110
- Wójcik M, Bordoni B, Siatkowski I, Żekanowska E. The Effect of Craniosacral Therapy on Blood Levels of Stress Hormones in Male Firefighter Cadets: A Randomized Clinical Trial. Behav Sci (Basel). 2023;13(11):914. https://doi.org/10.3390/bs13110914
- Valencia R, et al. Stressbusters: a pilot study investigating the effects of OMT on stress management in medical students. J Osteopath Med. 2024;125(5):261-267. https://doi.org/10.1515/jom-2024-0020
- Gordon TC, et al. Effects of manual osteopathic interventions on psychometric and psychophysiological indicators of anxiety, depression and stress in adults: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. BMJ Open. 2025;15(2):e095933. https://doi.org/10.1136/bmjopen-2024-095933
